[카드] 내 손안의 50가지 힐링 명상 가이드 '마인드눅 사계절 명상 카드'

마인드눅 사계절 명상 카드를 사용한다면,
어떤 효과를 기대할 수 있을까요?

• 어떤 상황이나 현상을 타인의 관점이 아닌 나의 관점으로 보게 됩니다.
• 심리적 안정을 강화하고 긴장도를 낮춰 피로 회복에 도움을 줄 수 있습니다.
• 생각과 감정에 사로잡히지 않고 '현재 이 순간' 주의를 통해 인지 통제와 자기 조절을 강화합니다.
• 스트레스 호르몬을 감소시켜 면역력을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 
• 집중력을 높여주는 효과가 있습니다. 

ICT 분야에서 국제 공신력 있는 SCI 저널인 Sensors에서 발표된 분석 방법을 통해
Positive/Positive-Relaxed/Relaxed 로 결과가 도출되는 이미지들로 구성되었습니다.

명상학 박사님의 자문을 기반으로 기획, 구성된 명상 가이드를 담아 명상이 낯설고 어렵고 지루하게 느껴지는 사람들이 쉽게 명상에 입문할 수 있도록 도와주는 핸디하고 간편한 전문 명상 도구로서 누구나 쉽게 명상의 마음건강 효과를 체험할 수 있도록 도와줍니다.

아름다운 자연을 담은 아트웍과 명상을 돕는 음악과 사운드, 명상적 사고를 이끌어내는 텍스트 등 시각적, 청각적인 요소로 구성되어 있으며, 내면의 이야기에 귀기울이고 글로 표현하는 과정을 통해 일기 쓰기와 같은 데일리 리추얼을 자연스럽게 돕는 효과적인 도구입니다. 

카드에 삽입된 QR코드를 통해, 그림 명상, 휴식, 스트레스 해소, 집중, 숙면을 돕는 50가지의 편안한 영상과 사운드가 담긴 마인드눅의 명상 콘텐츠 감상이 가능합니다. 

마인드눅 사계절 명상카드
제품 정보 및 배송 안내

구성

명상 카드 52장 (1 Set) : 자문자답 카드 25장, 이미지 카드 25장, 사용법 안내 카드 2장, 카드 보관용 틴 케이스 1ea

소재 & 사이즈

[명상 카드]
카드 : pvc 0.3 / 70*120mm 
틴 케이스 : 알루미늄 철제 / 135*85*20mm

배송안내

발송 방법 : CJ 대한통운
도서/산간 지역 추가 배송비 : 3,000원 (펀딩 시 후원금 더하기에 추가 배송비를 입력해주세요.)
문의 : 메이커에게 문의하기, 이메일 (mindnookofficial@gmail.com)

마인드눅 서포터님들이 자주 물어보시는 질문

Q.마인드눅 명상 카드 리워드, 어떤 가치가 있나요?

많은 현대인들은 학업, 취업, 결혼, 경제적 어려움, 인간관계, 갈등 등 수많은 원인들에 의해 발생하는 '지금 당장의 괴로움'으로 고통받고 있습니다.

일상 속 부정적인 상황에 직면했을 때 내 안에 발생하는 '감정'에서 한걸음 물러나 객관적으로 상황을 보고, 행동과 반응을 스스로 결정할 수 있다면 어떨까요?

명상은 일상 속의 우울, 불안 등의 감정과 그로 인한 습관적 반응이 고착화되지 않고, 우리가 현재에 집중할 수 있도록, 균형적인 상태로 만들 매뉴얼을 제시해 줍니다.

명상이 좋다는 것은 알지만, 수행의 한 종류인 만큼 실제로 스스로 그 효과를 경험할 만큼 몰입하기가 어렵기 때문에 효과적인 도구가 필요합니다. 

마인드눅 명상 카드는 청소년부터 성인, 고령층까지 누구든 쉽게 명상의 효과를 체험할 수 있도록 기획되었습니다. 

Q. 카드 뒷면이 2종 텍스트로 구성되어 있는데, 어떻게 다른가요?

(이미지 카드) - 총 25장

심신을 이완시키고 마음을 편안하게 만들어주는 힐링 이미지 카드.

• 사계절의 이미지가 심상화, 시각화로 마음속 깊이 새겨져 일상에서 휴식과 긍정적인 생각의 전환을 돕습니다.
• 이 카드들은 그림과 텍스트의 감각을 통해 몸과 마음에 에너지를 전달하며, 이 과정을 통해 창의력과 영감을 끌어올릴 수 있습니다.
• 홀로 명상에의 몰입을 즐기고 싶을 때 사용을 추천드립니다. 

(자문자답 카드) - 총 25장

내면의 성장을 돕는 자문자답 명상 카드.

• 상황별로 나타나는 내 감정 상태에 따라 나 자신에게 묻고 생각하고 답할 수 있도록 돕는 25여 개의 질문으로 구성되어 있으며, 마인드눅 자문자답 카드의 질문들은 스스로를 객관적으로 관찰하고 지혜로운 생각들을 떠올리게 합니다.
• 질문을 먼저 훑어본 뒤 필요한 질문을 골라서 진행하거나, 그림을 먼저 보고 고른 후 뒷면의 랜덤 한 질문에 대해 생각해 보는 두 가지 방법으로 활용하실 수 있습니다
• 혼자서 해도 좋지만, 소중한 사람들과 함께 질문을 활용한 대화를 통해 서로를 이해하고, 서로의 이야기에 깊이 공감하는 시간을 가질 수 있습니다.

Q.어떤 연령층, 직업군이 사용하는 게 좋을까요?

학생, 전업주부, 직장인, 프리랜서 등 직업군이나 연령층에 상관없이 건강하고 단단한 마음과 내면을 가꾸고 싶은 모든 분들에게 추천드립니다.

Q.고른 명상 카드로 진행 중 다른 그림카드로 바꿔도 되나요?

가능합니다. 그런 경우 처음부터 다시 진행보세요.

Q.그림을 보다 보면 경험했던 생각들이 확산되는데 괜찮을까요?

현재 그림에서 느껴지는 감각들에만 주의를 기울입니다. 과거의 경험, 미래의 생각들이 들어오면 그것을 알아차린 뒤, 다시 현재 내가 보고 있는 그림에 집중합니다.

Q.매일 하는 게 효과가 있을까요?

네 꾸준히 하시면 명상의 효과를 더 깊이있게 경험하실 수 있습니다.

Q. 장소에 구애가 있을까요?

마인드눅 명상 카드는 언제 어디서나 간편하게 활용 가능합니다. 
다만, 마음 편히 집중할 수 있는 장소, 방해받지 않을 수 있는 장소에서 사용하신다면 더 깊은 몰입을 경험하실 수 있고, 초급자분들도 명상을 하는 습관을 만들 수 있으실 거예요. 

메이커 소개

왜 와디즈에서 펀딩을 진행하게 됐나요?

저(Scarlett Ma) 역시 항상 새로운 '발견'을 할 수 있는 와디즈를 좋아하며, 와디즈에서 펀딩을 진행하는
메이커 분들의 참신한 아이디어와 새로운 시도에 열심히 응원하고 지지하는 서포터들 중 한 명입니다.

와디즈에는 저와 같이 메이커 분들의 새로운 프로젝트에 열린 마음으로 관심을 가지고 응원해 주시는 서포터님들이 많이 계시고, 와디즈 또한 이렇게 새로운 시작을 하는 메이커들을 잘 지원해 주는 플랫폼이라고 생각합니다.  

온라인을 벗어난 마인드눅의 첫 아이템 개발을 결심하면서, 고민 없이 와디즈를 선택하였고, 이번에는 서포터가 아닌 메이커로서 용기를 내어 첫 발을 내딛게 되었습니다. 

위로와 휴식, 평온, 마음 건강 증진이 필요하시거나 명상의 효과를 경험하고 싶으신 많은 서포터님들을 마인드눅으로 초대해 드리고 싶어요.